قبل الاختبارات بأسبوعين
فترة ما قبل الاختبارات هي الأهم في الفصل الدراسي. التحضير المبكر يقلل التوتر ويحسن أداءك بشكل كبير. ابدأ بوضع خطة مراجعة واقعية توزع فيها المواد على الأيام المتاحة.
ضع خطة مراجعة
احسب عدد الأيام المتبقية قبل كل اختبار. وزّع المواد بحيث تخصص وقتاً أكبر للمواد الأصعب. اترك يوماً قبل كل اختبار للمراجعة النهائية فقط. لا تخطط لمذاكرة أكثر من 6-8 ساعات يومياً فعلياً.
تقنيات مذاكرة فعالة
الاسترجاع النشط هو أقوى طريقة للمذاكرة: حاول تذكر المعلومات بدون النظر للكتاب، ثم تحقق من إجاباتك. حلّ اختبارات الأعوام السابقة فهي أفضل طريقة للاستعداد. اشرح المادة لزميلك فما تشرحه لا تنساه. استخدم الخرائط الذهنية لربط المفاهيم ببعضها.
يوم الاختبار
نم جيداً الليلة السابقة (لا تسهر للمذاكرة). تناول فطوراً صحياً ومتوازناً. اذهب مبكراً لقاعة الاختبار. اقرأ جميع الأسئلة قبل البدء بالإجابة. ابدأ بالأسئلة السهلة لبناء الثقة. خصص وقتاً للمراجعة قبل تسليم الورقة.
التعامل مع القلق
القلق الطبيعي قبل الاختبار هو أمر صحي ويحفزك. لكن إذا كان القلق مفرطاً، جرب تمارين التنفس العميق. ذكّر نفسك أنك مستعد وأنك بذلت جهدك. لا تقارن نفسك بزملائك أثناء فترة الاختبارات.
بعد الاختبار
لا تراجع إجاباتك مع زملائك فوراً فهذا يسبب قلقاً غير مبرر. ركّز على الاختبار القادم بدلاً من التفكير في الذي انتهى. احسب معدلك المتوقع باستخدام حاسبة المعدل لتبقى متحفزاً.